Les troubles dépressifs liés au travail
La dépression, lorsqu’elle est causée ou aggravée par les conditions de travail, représente non seulement une souffrance individuelle profonde, mais aussi un coût humain et économique considérable pour les entreprises et la société.
La description des troubles dépressifs liés au travail
Les troubles dépressifs liés au travail, ou la dépression professionnelle, sont une problématique de santé mentale de plus en plus reconnue. Ils résultent souvent d’un stress chronique lié à l’environnement professionnel. Il est important de distinguer la dépression du burn-out (épuisement professionnel), même si le burn-out peut, à terme, entraîner une dépression, appelée la dépression d’épuisement.
Les principaux symptômes des troubles dépressifs liés au travail
Les symptômes des troubles dépressifs liés au travail ne diffèrent pas intrinsèquement de celle des dépressions d’autres origines mais ils s’expriment et s’aggravent souvent dans le contexte professionnel.
Les symptômes de la dépression professionnelle se manifestent à différents niveaux : physiques, psychologiques et émotionnels, cognitifs et comportementaux.
Les symptômes physiques
Ces symptômes sont souvent les premiers à être remarqués, car ils sont concrets et parfois très invalidants. Le corps réagit directement à l’état de tension interne.
Les principaux symptômes physiques des troubles dépressifs professionnels sont les suivants :
- La fatigue intense et persistante qui est une fatigue écrasante qui ne s’améliore pas avec le repos, même après un sommeil prolongé, souvent dès le matin ;
- Les troubles musculo-squelettiques qui consistent à avoir des douleurs persistantes au niveau du dos, de la nuque et des épaules sont fréquentes. Ces tensions musculaires peuvent évoluer vers des contractures et des céphalées de tension (maux de tête d’intensité légère à modérée, décrites comme une sensation d’étau autour de la tête), sans cause organique identifiable ;
- Les troubles du sommeil avec des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes fréquents, un sommeil non réparateur ou/et une insomnie chronique ;
Les symptômes psychologiques et émotionnels
Ces symptômes reflètent l’état interne de détresse psychologique et peuvent être particulièrement difficiles à gérer.
Les principaux symptômes psychologiques et émotionnels des troubles dépressifs professionnels sont les suivants :
- La tristesse persistante avec une perte d’intérêt et de plaisir consistent à être constamment triste et/ou d’avoir un sentiment de vide permanent, ainsi qu’une incapacité à ressentir du plaisir pour des activités habituellement agréables (y compris celles liées au travail) ;
- L’anxiété et la nervosité qui sont fréquemment composées d’une anxiété généralisée, des crises de panique ou d’une nervosité accrue avec un sentiment d’être constamment sur le qui-vive ;
- L’irritabilité et les sautes d’humeur qui se caractérisent par une plus grande susceptibilité, des réactions excessives, ou des changements d’humeur rapides et imprévisibles ;
- Le sentiment de dévalorisation ou de culpabilité qui se manifeste par un sentiment d’incompétence, des doutes sur les capacités professionnelles avec un sentiment d’échec, d’inutilité, d’auto-dépréciation, voire une culpabilité importante ;
- Les pensées négatives récurrentes qui se traduisent par un pessimisme, une vision très négative du futur et de la vie, parfois des idées noires ou suicidaires ;
- La baisse de la libido qui se traduit par une diminution du désir sexuel.
Les symptômes cognitifs
Les troubles dépressifs professionnels affectent directement les fonctions cognitives (fonctions intellectuelles) rendant les tâches quotidiennes plus complexes et épuisantes.
Les symptômes cognitifs les plus fréquents des troubles dépressifs professionnels incluent :
- Les difficultés de concentration et d’attention avec une incapacité à maintenir l’attention ou des fluctuations de l’attention ;
- Les troubles de la mémoire avec des difficultés de mémoire à court terme (mémoire de travail), des oublis fréquents ou des difficulté à récupérer l’information ;
- Le ralentissement du traitement de l’information qui consiste à prendre des décisions plus lentement ou à suivre une conversation rapide ou complexe avec difficulté ;
- La baisse des capacités d’analyse et de résolution de problèmes avec une difficulté à analyser des situations complexes, une altération du raisonnement logique ou de moins bonne capacité à trouver des solutions créatives ;
- Les difficultés d’organisation et de planification avec des difficultés pour organiser les tâches, les documents ou l’espace de travail, des problèmes de planification ou une incapacité à gérer le temps ;
- Les pensées intrusives et ruminations avec des pensées répétitives et négatives ou des ruminations mentales.
Les symptômes comportementaux
Ces symptômes sont observables et peuvent entraîner des répercussions sur les interactions sociales et la performance professionnelle.
Les principaux symptômes comportementaux des troubles dépressifs professionnels sont les suivants :
- Le repli social et l’isolement avec une tendance à se retirer, à éviter les interactions sociales et professionnelles, et à s’isoler ;
- L’apparition ou l’augmentation de conduites addictives qui comprend une consommation accrue d’alcool, de tabac, de caféine, ou l’apparition d’autres dépendances (écrans, médicaments) qui peut s’analyser comme constitutive d’une tentative de gestion de l’anxiété ;
- La modification des habitudes alimentaires avec une perte d’appétit, ou à l’inverse, consommation excessive de nourriture (compulsive) ;
- La diminution de l’engagement professionnel qui se manifeste par une diminution de la motivation, une proactivité moindre ainsi qu’une diminution dans l’implication dans tâches et projets ;
- L’augmentation de l’absentéisme (arrêts maladie fréquents) ou une intensification du présentéisme (être présent physiquement mais peu productif) souvent pour éviter l’accumulation de travail ;
- Le cynisme, l’agressivité ou l’irritabilité qui tendent les relations envers les collègues et la hiérarchie.